인생이 바뀌는 3가지 핵심 습관

핵심 습관이란 다른 행동이나 습관까지 영향을 주는 습관을 뜻한다.

대표적으로 말할 수 있는 핵심습관은 바로 ‘운동’이다.

연구에 따르면 운동은 습관을 갖게 될 경우 건강은 물론이고 식습관 및 생산성이 높아진다.

주변 인들에 대한 인내심이 깊어지며 신용카드를 사용하는 빈도도 떨어진다고 한다.

다음 핵심 습관은 ‘정리 정돈’이다.

이 습관은 생산성과 행복지수, 예산 통제를 할 수 있는 절제력과 강한 상관관계를 지녔다.

전문가들이 뽑은 마지막 핵심 습관은 ‘재테크’다.

한 실험에 참가한 참가자들은 아래와 같은 행동을 해야 했다.

실험이 진행되면서 참가자들은 재정상태와 생활습관이 전반적으로 눈에 띄게 좋아졌다.

특히 흡연량이 줄어들었고 음주 횟수도 감소했으며 학교나 직장에서의 생산성이 크게 향상됐다.

건강한 습관을 바꾸고 변화시키고 싶다면 운동, 정리정돈, 재테크를 시작하자.